6/13(土)アユール的産後ママ講座 ママの体質診断つき（アーカイブ受講可能）
¥4,000
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＼産後のママが「整う」／
はじめてのアーユルヴェーダ講座
ママの体質診断プレゼント付き
「出産してから、なんだかずっと疲れている」
「子どもは可愛い。でも、心にも身体にも余裕がない」
「産後の不調って、こんなもの…？」
そんなママへ。
アーユルヴェーダでは、産後は“人生で最も心身が揺らぎやすい時期”と考えられています。
だからこそ、「頑張る」ではなく、“整えながら回復する”ことがとても大切。
この講座では、難しいことではなくて
産後のママでもすぐに実践出来ることを、やさしく分かりやすくお伝えします
「私を後回し」にしがちなママが、
少しでも軽く、穏やかに、自分らしく過ごせるように。
まずは“自分を知ること”からはじめませんか？
ママの体質診断（プチ解説付き）をプレゼント
こんな方に特におすすめ
産後、なんとなく疲れが抜けない
イライラ・涙もろさ・不安定さがある
冷え・寝不足・回復しない感じがある
なるべく自然に近い育児や整え方をしたい
「アーユルヴェーダって何？」と気になっている
講座でお伝えすること
☑︎ 産後「キレイになったね！」と言われる食事のコツ
☑︎ 睡眠不足でも朗らかなママでいるヒント
☑︎ 「常に疲れている私…」を脱する整え方
☑︎ 今日からすぐできる簡単セルフケア
☑︎ “ママ（自分）が整うこと”への罪悪感が軽くなる考え方
講師：MINA（ミナ）
大学時に仏留学後アパレルに就職。仕事をバリバリこなしていきましたが、体調の不調を感じヨガに出会う。
みひかるではオープン当初より
17年ほどマタニティヨガ・産後ヨガを担当。
徐々にヨガに通じるアーユルベーダもまなび、インドやスリランカでの研修経験を持ち、ヨガ哲学・アーユルヴェーダ講師としても活動。
自身も2児の母として、理論だけではない“リアルな子育てと整え方”を実践中です。
無理なく続けられる整え方をお伝えします
「もっと早く知りたかった！」と言われるアーユルヴェーダの知恵を、
ぜひ受け取りに来てください
自分を整えることは、家族を整えることにもつながります。
【日時】 6月13日（土）10:00〜11:45
【場所】 オンライン（ZOOM）
※ZOOMの使い方が分からない方はサポートします◎
【参加費】 ￥4,000（税込）
